کلمات مرتبط با این متن : اشتباهات در بدنسازی,اصول بدنسازی,بدنسازی صحیح,حرکات صحیح در بدنسازی . در ادامه بخوانید ...
نکاتی درباره تمرینات قدرتی وجود داره که لازم است شما بدانید.
اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد شد زیرا در هر بار تمرین فقط تعداد
محدود و مشخصی از رشته های ماهیچه ای شما تحریک شده و فعالیت ... ادامه مطلب ...
درباره ما
آموزش انجام صحیح حرکات آموزش اصول صحیح بدنسازی آموزش کار با وزنه آموزش کار با دستگاههای بدنسازی آشنایی با انواع مکمل ها
اطلاعات کاربری
آرشیو مطالب هفته گذشتهلینک دوستان
آمار سایت
کدهای اختصاصی